Коррекционно-развивающие занятия для младших школьников: развитие эмоциональной сферы, внимания и памяти

Коррекционно-развивающие занятия с обучающимися 1–4 классов согласно КТП (занятия 6-10) 

Вопросы ребёнку	Что отмечает педагог
Какие чувства ты знаешь?	Эмоциональный словарь.
Когда ты чаще всего радуешься?	Источники положительных эмоций.
Что тебя может огорчить?	Причины отрицательных переживаний.
Бывает ли так, что настроение меняется несколько раз за день?	Осознание изменчивости эмоционального состояния.
Можно ли испытывать сразу несколько чувств?	Понимание сложности эмоциональных переживаний.

После ответов педагог уточняет:
Почему ты так думаешь?
Можешь привести пример?
3. Упражнение «Узнай эмоцию»
Педагог показывает карточки с изображением различных эмоций.
Ребёнок: называет эмоцию; объясняет, по каким признакам её узнал; вспоминает ситуацию, когда испытывал подобное чувство.

Ответ ребёнка	Что отмечает педагог
Правильно определяет эмоции	Уровень эмоциональной осознанности.
Испытывает затруднения	Необходимость расширения эмоционального словаря.
Приводит жизненные примеры	Осознание собственного эмоционального опыта.

4. Упражнение «Где живут мои эмоции?»
Педагог предлагает силуэт человека.
Инструкция: Вспомни разные чувства и покажи, где ты ощущаешь их в своём теле.
Например: радость; страх; волнение; грусть; злость.
После выполнения проводится обсуждение.

Вопросы ребёнку	Что отмечает педагог
Что ты почувствовал?	Осознание телесных ощущений.
Какая эмоция ощущается сильнее всего?	Интенсивность переживаний.
Все ли люди чувствуют одинаково?	Понимание индивидуальных особенностей.

5. Упражнение «Почему появляются эмоции?»
Педагог предлагает несколько жизненных ситуаций.
Например: друг не пришёл играть; получил хорошую отметку; забыл домашнее задание; получил подарок; поссорился с товарищем.
Ребёнок отвечает: какие чувства могут возникнуть; почему они появляются; что можно сделать в этой ситуации.

 

Ответ ребёнка	Что отмечает педагог
Называет эмоции	Понимание связи ситуации и переживаний.
Объясняет причины	Умение анализировать эмоциональное состояние.
Предлагает способы поведения	Навыки эмоционального реагирования.

6. Арт-терапевтическое упражнение «Цвет моего настроения»
Педагог предлагает изобразить своё настроение с помощью цвета, линий и форм.
После выполнения ребёнок рассказывает:
почему выбрал именно такие цвета;
что означает рисунок;
изменилось ли настроение во время работы.
7. Рефлексия
Ребёнок заканчивает предложения.
Сегодня я понял...     Мне было интересно...      Теперь я знаю, что...      Если мне станет грустно или тревожно, я...
Рекомендации педагогу
При обсуждении эмоциональных состояний важно принимать любые чувства ребёнка, не оценивая их как «хорошие» или «плохие». Основное внимание следует уделять формированию умения распознавать собственные переживания, понимать причины их возникновения и выражать эмоции социально приемлемыми способами. Особую поддержку необходимо оказывать обучающимся, испытывающим трудности в назывании и описании своих чувств. В процессе занятия рекомендуется чаще использовать примеры из личного опыта ребёнка, создавая атмосферу доверия и эмоциональной безопасности.

 

 

 

Занятие 7
Тема: Учимся управлять своими эмоциями
Цель: Формирование у обучающегося первоначальных навыков эмоциональной саморегуляции, умения замечать усиление эмоционального напряжения и выбирать безопасный способ выражения своих чувств.
Задачи: закреплять умение распознавать и называть собственные эмоции; формировать представление о различной силе эмоциональных переживаний; учить замечать телесные признаки нарастающего напряжения; познакомить с доступными способами эмоциональной саморегуляции; развивать способность делать паузу перед действием; формировать навыки безопасного поведения в эмоционально сложных ситуациях.
Оборудование: карточки с изображением эмоций; карточки с жизненными ситуациями; изображение термометра эмоций; шаблон «Светофор эмоций»; цветные карандаши; небольшой мяч или мягкая игрушка; листы бумаги.
Используемые методики

Методика	Автор / направление	Назначение
Развитие эмоционального интеллекта	Д. Гоулман	распознавание собственных эмоциональных состояний и осознанный выбор способа поведения
Социально-эмоциональное обучение	CASEL	развитие самосознания, самоконтроля и ответственного принятия решений
Техники осознанного дыхания	практики эмоциональной саморегуляции	снижение эмоционального и телесного напряжения
Сенсорное заземление	современные психокоррекционные практики	переключение внимания с сильного переживания на ощущения настоящего момента
Совместная регуляция	подход co-regulation	обучение ребёнка успокоению при поддержке взрослого

Навыки саморегуляции не возникают у ребёнка автоматически: они развиваются благодаря многократной практике, понятным алгоритмам и спокойной поддержке взрослого.
Ход занятия
1. Приветствие. Определение эмоционального состояния
Педагог приветствует ребёнка и предлагает выбрать карточку, наиболее точно передающую его настроение.
Вопросы ребёнку: Какое у тебя сейчас настроение? Как называется эта эмоция? Что помогло тебе её узнать? Где в теле ты её ощущаешь? Сильная она или слабая?

Ответы и действия ребёнка	Что отмечает педагог
Самостоятельно выбирает и называет эмоцию	Сформированность эмоционального словаря
Описывает телесные ощущения	Уровень осознания сигналов собственного тела
Определяет силу переживания	Способность различать интенсивность эмоций
Не может выбрать карточку или назвать чувство	Необходимость подсказок и дополнительной эмоциональной поддержки

2. Беседа «Можно ли управлять эмоциями?»
Педагог объясняет: Все эмоции важны и имеют право появляться. Мы не всегда можем приказать себе не сердиться, не бояться или не расстраиваться, но можем научиться замечать свои чувства и выбирать, что делать дальше. Злиться можно, а обижать другого человека нельзя. Бояться можно, но можно попросить о помощи. Грустить можно, но не обязательно оставаться со своей грустью в одиночестве.
Вопросы ребёнку: Можно ли запретить себе чувствовать? Чем эмоция отличается от поступка? Что может произойти, если человек действует сразу, не успев подумать? Какие поступки помогают справиться с сильным чувством, а какие могут навредить?
Педагог подводит ребёнка к выводу: любая эмоция допустима, но не любое действие безопасно.
3. Упражнение «Термометр эмоций»
Педагог показывает изображение термометра с делениями от 1 до 5.
Инструкция: Представь, что силу эмоции можно измерить. На отметке 1 чувство едва заметно, а на отметке 5 оно настолько сильное, что человеку трудно спокойно думать и действовать.
Шкала: 1 — почти спокойно; 2 — чувство появилось, но не мешает; 3 — эмоция усиливается; 4 — трудно сохранять спокойствие; 5 — эмоция очень сильная, необходимы пауза и помощь взрослого.
Педагог называет ситуации, а ребёнок определяет возможную эмоцию и показывает её силу на термометре.
Ситуации: тебе не дали закончить игру; одноклассник случайно задел тебя; ты забыл дома нужную тетрадь; тебя похвалили за работу; друг не захотел с тобой разговаривать; ты услышал неожиданный громкий звук.

Ответы и действия ребёнка	Что отмечает педагог
Определяет эмоцию и её силу	Способность оценивать интенсивность переживания
Объясняет свой выбор	Понимание связи между ситуацией и эмоциональной реакцией
Во всех ситуациях выбирает крайние значения	Склонность к полярной оценке переживаний
Допускает разные ответы	Понимание индивидуальности эмоциональных реакций

После выполнения педагог подчёркивает: Одна и та же ситуация может вызывать у людей разные чувства. Даже одинаковые эмоции могут отличаться по силе.
4. Упражнение «Светофор эмоций»
Педагог знакомит ребёнка с алгоритмом эмоциональной саморегуляции.
Красный — остановись: не кричи, не толкай, не принимай решение сразу; замри на несколько секунд; почувствуй опору под ногами.
Жёлтый — прислушайся к себе: сделай медленный вдох и продолжительный выдох; назови своё чувство; оцени его силу; подумай, почему оно возникло.
Зелёный — выбери безопасное действие: спокойно скажи о своём чувстве; попроси о помощи; отойди и успокойся; предложи решить проблему словами; используй один из знакомых способов саморегуляции.
Инструкция: Я буду называть ситуацию, а ты попробуешь пройти все три сигнала светофора: остановиться; понять своё чувство; выбрать безопасное действие.
Ситуации: у тебя без разрешения взяли карандаш; ты проиграл в игре; взрослый сделал замечание; одноклассник не принял тебя в команду; задание оказалось слишком трудным.
Пример ответа ребёнка: Я остановлюсь и не стану отбирать карандаш силой; пойму, что сержусь; скажу: «Мне неприятно, что ты взял мой карандаш без разрешения. Пожалуйста, верни его».

Ответы и действия ребёнка	Что отмечает педагог
Соблюдает последовательность действий	Способность действовать по алгоритму
Называет эмоцию и её причину	Эмоциональная осознанность
Выбирает безопасный способ поведения	Сформированность навыков самоконтроля
Предлагает агрессивные или избегающие действия	Необходимость совместного поиска альтернативного решения

5. Практика «Дыхание по ладони»
Педагог предлагает ребёнку раскрыть ладонь одной руки, а указательным пальцем другой медленно обводить каждый палец.
Инструкция: Поднимаясь пальцем вверх, медленно вдыхай через нос; опускаясь вниз, спокойно выдыхай. Не спеши. Представь, что вместе с каждым выдохом напряжение становится немного меньше.
Упражнение выполняется по всем пяти пальцам. Затем ребёнок оценивает своё состояние до и после дыхания по термометру эмоций.
Вопросы ребёнку: Изменилось ли твоё состояние? Стало ли дыхание спокойнее? Расслабились ли плечи и руки? В какой ситуации ты мог бы использовать это упражнение?
Медленное ритмичное дыхание помогает уменьшить телесное напряжение, после чего ребёнку легче спокойно думать, говорить и выбирать дальнейшее действие.
6. Упражнение «Возвращаюсь в настоящий момент»
Педагог объясняет: Иногда сильная эмоция словно заполняет всё внимание. Чтобы вернуть себе спокойствие, можно сосредоточиться на том, что находится рядом.
Инструкция: Осмотрись и назови: пять предметов, которые ты видишь; четыре ощущения, которые ты чувствуешь телом; три звука, которые слышишь; два запаха, которые можешь различить; одно действие, которое поможет тебе сейчас.
Для обучающихся, испытывающих трудности при выполнении многоступенчатых инструкций, педагог сокращает задание: назвать три предмета, услышать два звука и почувствовать одну точку опоры.

Ответы и действия ребёнка	Что отмечает педагог
Последовательно выполняет инструкцию	Устойчивость и переключаемость внимания
Сосредоточивается на ощущениях	Способность возвращаться к настоящему моменту
Теряет последовательность	Необходимость визуальной или словесной поддержки
После упражнения выглядит спокойнее	Эффективность сенсорного переключения

Использование зрения, слуха, осязания и других органов чувств даёт ребёнку конкретное действие, помогающее переждать пик сильной эмоции.
7. Упражнение «Моя аптечка спокойствия»
Педагог предлагает ребёнку выбрать способы, которые могут помочь ему справиться с сильной эмоцией.
Способы саморегуляции: медленно подышать; сосчитать до десяти; сжать и расслабить ладони; выпить воды; умыться прохладной водой; отойти в спокойное место; обнять мягкую игрушку; порисовать; подвигаться; послушать спокойную музыку; сказать о своём чувстве; попросить взрослого о помощи.
Ребёнок выбирает четыре наиболее подходящих способа и изображает их на листе в виде символов.
Вопросы ребёнку: Какой способ поможет тебе при волнении? Что можно сделать, когда ты сердишься? Какой способ подойдёт в школе? К кому ты можешь обратиться за помощью? Что можно сделать, если первый способ не помог?
Педагог поясняет: Один способ подходит не всем и не всегда. Иногда необходимо попробовать несколько действий или обратиться за поддержкой к взрослому.
8. Упражнение «Выбери другое действие»
Педагог предлагает заменить небезопасную эмоциональную реакцию приемлемым способом поведения.

Импульсивное действие	Возможная безопасная замена
Закричать	Сказать: «Я очень сержусь»
Ударить или толкнуть	Отойти, остановить себя и обратиться к взрослому
Бросить предмет	Положить его на место и сжать ладони
Убежать, ничего не сказав	Сообщить: «Мне нужно немного побыть в спокойном месте»
Отказаться от трудного задания	Попросить объяснить или выполнить первый шаг вместе
Заплакать и скрывать причину	Сказать: «Я расстроился, потому что…»

После разбора ребёнок самостоятельно придумывает одну ситуацию и два варианта реакции: импульсивный и безопасный.
9. Закрепление «Мой план действий»
Ребёнок завершает фразы: Когда я замечу, что моя эмоция усиливается, я…; чтобы остановиться, я…; чтобы понять своё чувство, я…; чтобы успокоиться, я…; если самостоятельно справиться трудно, я обращусь к…
Педагог помогает составить индивидуальную формулу:
Я останавливаюсь — называю эмоцию — успокаиваю тело — выбираю безопасное действие — при необходимости прошу о помощи.
10. Рефлексия
Ребёнок заканчивает предложения: Сегодня я узнал…; сильная эмоция предупреждает меня о том, что…; больше всего мне помогло упражнение…; в школе я смогу использовать…; когда мне будет трудно, я…
В завершение ребёнок снова выбирает отметку на термометре эмоций и сравнивает её с началом занятия.
Рекомендации педагогу
Не следует требовать от ребёнка объяснений и сложных решений в момент максимального эмоционального возбуждения. Сначала необходимо помочь ему почувствовать безопасность и снизить телесное напряжение, используя спокойный голос, короткие инструкции, дыхание, паузу или переключение внимания. После стабилизации состояния можно обсудить причину переживания и выбрать другой способ поведения.
Все техники необходимо предварительно отрабатывать в спокойном состоянии. Педагогу важно не ограничиваться требованием «успокойся», а предлагать ребёнку конкретное действие: «Поставь ноги на пол», «Сделай медленный выдох», «Назови своё чувство», «Выбери, что поможет тебе сейчас». При выраженных трудностях саморегуляции алгоритм «Светофор эмоций» рекомендуется оформить в виде небольшой визуальной памятки и использовать на последующих занятиях.