Интересные факты о здоровье

Интересные факты о здоровье

⠀☝️Человеческий организм-это сплошная загадка! Чем больше узнаешь о нем, тем больше удивляешься! А ведь все просто, одно вытекает из другого! И думаешь, почему раньше не знала этого? Узнаем тогда, когда сами хотим что-то узнать.Хорошо, что хотя бы есть это желание–узнать.

⠀✍️А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО…

❤️Обниматься перед сном полезно.

💥Объятья перед сном помогаю расслабить тело и замедлить мыслительные процессы, что помогает быстрее уснуть.А поцелуй с утра снимает стресс и наполняет гармонией.

‍💥Коты лечат.

💥Риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% может снизить домашний кот. Они положительно влияют на нервную систему, помогают успокоиться и стабилизировать артериальное давление, лечат аритмию, атеросклероз, остеохондроз и хронический бронхит.

💥Несколько минут физических упражнений положительно влияют на организм.

💥Они способствуют наращиванию мышечной массы, защите суставов, помогают контролировать вес, а также спокойнее реагировать на стрессовые ситуации.

💥Сидеть слишком прямо плохо для спины.

💥Чтобы держать осанку и сидеть прямо, нужно быть в постоянном напряжении. Такие действия неизбежно приведут к болям в спине и шее. Более эффективным методом исправить осанку станут занятия йогой или фитнесом.🧘 Во время работы лучше сидеть отклонившись назад под углом в 135 градусов.

💥Простуда не от переохлаждения.

💥Самым распространенным мифом является мнение, что простуда появляется после переохлаждения. На самом деле любая простуда вызвана вирусом. В холодное время года среда для распространения вирусных инфекций особо благоприятна, а массовые скопления людей — идеальное место для заражения от человека к человеку.

💥Мозг уменьшается с возрастом

💥С возрастом память человека слабеет и восприятие новой информации становится замедленным. Это вызвано тем, что после 60-70 лет мозг теряет нейронные связи и этот процесс неизбежен. Однако есть способ замедлить и отсрочить ухудшение работы мозга. Нужно заниматься,опять же поддерживать физическую форму, отказаться от вредных привычек. А периодические умственные нагрузки (например, разгадывание кроссвордов или шарад, либо чтение) помогут укрепить нейроны и улучшить мозговую активность.

💥Потоотделение не сжигает жир!

Если вы думаете, что через пот сжигаются калории и выходит жир, то это ошибочное мнение.Пот выводит соли и воду из организма.Вес снижается, конечно, но как только вы восполните запас воды, вес вернется!⠀

💥Продукты с низким содержанием жира не способствуют похудению!

Если в продуктах мало жира, значит там много соли и сахара, поэтому все вредные блюда такие вкусные. НЕ ЖИР ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА ПОЛНЫМ, а избыточные калории и несбалансированное питание.Даже больше скажу: некоторые продукты, содержащие полезные жиры, помогают похудеть, так как насыщают организм надолго.Это оливковое масло, яйца, авокадо, орехи и молочные продукты (только не с низкой жирностью!)⠀

💥Приятные запахи могут подавить тягу к курению

А вы попробуйте! Но перед этим надо хотя бы 8 часов не курить, потом вдыхайте ароматы шоколада, ванили, мяты, яблок и лимона.Затем зажгите сигарету и не курите, а просто оцените желание ее выкурить по шкале от 1 до 100.После вдыхания приятных ароматов тяга ослабевает.Это один из способов бросить курить.

💥Могут ли «совы» стать «жаворонками»?

Да.Но для этого придется сдвинуть привычный суточный режим: ложиться спать и просыпаться на 2-3 часа раньше, вечером не включать яркий свет и завтракать в одно и то же время.За 3 недели можно привести в норму биочасы.Улучшается самочувствие, повышается работоспособность и стрессоустойчивость.

💥Смартфон ускоряет старение кожи.

А вы знаете, что свет экранов смартфонов проникает в глубокие слои кожи, вызывая преждевременное старение клеток? В среднем около 7 часов в день молодежь глядит в экран мобильных телефонов.Под воздействием этого света нарушается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластана.Кожа становится тонкой.Сделайте хотя бы яркость экрана минимальной, а лучше-меньше проводите времени за телефоном.

💥Рассол — восстановитель после фитнеса. Рассол среди спортсменов очень популярен! Оказывается, после активных тренировок он быстро восстанавливает организм.В нем высокое содержание натрия и калия, он устраняет дисбаланс, который возникает в мышцах при сильных нагрузках.

💥Гимнастика, которую проводят в молодости, улучшит мозговую функцию, когда вы становитесь старше.

💥Ушная сера защищает внутреннее ухо от грибков, бактерий, насекомых и грязи. Она также очищает и смазывает слуховой проход.

💥Инсулин, который отвечает за превращение избыточного сахара в жир, вырабатывается организмом на пике в вечернее время.

💥Всего 1 день отсутствия движения и чрезмерного нахождения в сидячей позе влияет на способность организма перерабатывать инсулин, тем самым увеличивая риск развития диабета.

💥Плохое питание беременных матерей может вызвать преждевременное старение сердца ребенка.

💥Когда ваше тело ведет сидячий образ жизни, мозг замедляет свои функции из — за уменьшения доступа свежего кислорода в кровь.

💥Когда вы чувствуете пульс на запястье или шее, это означает, что кровь начинает движение и остановку в артерии.

💥Имбирь может уменьшить проявления индуцированной боли в мышцах до 25%.

💥Употребление в пищу слишком много мяса может ускорить биологическое старение организма.

💥Голова человека теряет тепло с той же скоростью, что и любая другая часть тела.

💥В вашем теле находится больше бактериальных клеток, чем человеческих клеток.

💥Депрессивные люди получают простуду чаще. Энергичные, счастливые и расслабленные люди имеют иммунитет к простуде и гриппу.

💥Смех увеличивает деятельность антител в организме на 20%, помогая уничтожать вирусы и раковые клетки.

💥Ежевика помогает мозгу сохранять новую информацию.

💥Каждый раз, когда вы едите или пьете, вы либо кормите болезнь, либо боретесь с ней.

💥Ваш вес может колебаться от 0,1 до 1,5 кг в течение дня.

💥Диета, богатая овощами и фруктами, может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и сердечный приступ.

💥Всего 1 день отсутствия движения и чрезмерного нахождения в сидячей позе влияет на способность организма перерабатывать инсулин, тем самым увеличивая риск развития диабета.

💥Питьевая вода может кому — то помогать в потере веса. Увеличивается скорость, с которой наше тело разрушает наш жир.

💥Чашка кофе в день поможет помочь вам снизить риск депрессии на 20%.

💥Сон менее 7 часов в день может уменьшить продолжительность жизни.

💥Регулярное питание в ресторанах удваивает риск ожирения .

💥Ходьба может снизить риск рака молочной железы на 25%.

💥Диета отца до зачатия играет решающую роль в здоровье ребенка.

💥Тяжелая депрессия может привести нас к уменьшению биологического возраста за счет увеличения процесса старения в клетках.

💥Люди, которые жалуются, живут дольше, потому что высвобождается напряжение, приводит к увеличению иммунитета и повышает их здоровье.

💥Люди, которые читают книги, живут в среднем на 2 года дольше, чем те, кто не читает вообще.

💥Кошмары являются ранним признаком заболеваний головного мозга, таких как болезнь Паркинсона и слабоумие.

💥Более 13 миллионов рабочих дней ежегодно теряется из-за болезней, связанных со стрессом.

💥Правши в среднем живут на 9 лет дольше, чем левши.

💥Загар вызывает больше рака кожи, чем рак легких из — за курения.

💥Человеческий мозг перестает расти в возрасте 18 лет.

💥Часа ежедневного занятия физическими упражнениями недостаточно, чтобы бороться с вредными последствиями, просиживая весь день.

💥Люди, которые сидят в течение более 23 часов в неделю, находятся в зоне риска сердечно — сосудистых заболеваний.

💥В среднем на офисном столе оказывается в 400 раз больше бактерий, чем в туалете.

💥Каждые полчаса физической активности, 6 дней в неделю, может снизить риск преждевременной смерти на 40%.

💥Йогурт имеет пробиотические бактерии, которые полезны для пищеварительной системы.

💥Употребление в пищу томатов помогает предотвратить солнечные ожоги.

‼️Оказывается, не так все и сложно! Меняем образ жизни, живем активно, питаемся правильно, обнимаемся и целуемся.И все будет хорошо!⠀

 

Буду рада узнать еще много интересного и полезного. Пишите, делитесь интересным!

Дата добавления: 6-04-2022    Просмотров: 991